Единственный человек, с которым нам приходится каждый день, с первых до последних минут, выстраивать отношения и вести диалог, — это мы сами.
Идея принятия себя, своих талантов, своих сильных и слабых сторон, своего тела — это не просто модное веяние последних лет, а необходимое условие для обретения психологического комфорта, эмоциональной стабильности, адекватной вашим истинным потребностям самореализации
Не признавая свою ценность, очень сложно создать здоровый, основанный на взаимном уважении союз с партнером, найти профессию, которая действительно будет приносить удовлетворение, отстоять свои интересы в случае конфликта и четко очертить личные границы, если их нарушают.
Конечно, принятие — непростая задача, но существует несколько важных этапов, без которых оно и вовсе невозможно:
Признать за собой право на любые эмоции, в том числе негативные
Принятие собственных отрицательных эмоций дает нам возможность проработать травмы и лучше понять себя.
Разобраться, не состоите ли вы в созависимых отношениях
Нередко такой тип взаимодействия возникает в отношениях с партнером, между друзьями, и между родителями и взрослыми детьми. Мы настолько погружаемся в проблемы того, кто рядом, настолько хотим угодить ему или ей, что постепенно полностью перестаем доверять себе и осознавать свою самостоятельность, «отдельность».
Строить реалистичные планы
Завышенные ожидания — враг жизни в гармонии с собой. Более верная стратегия — научиться разбивать путь к мечте на ряд небольших, конкретных задач и отводить адекватные сроки на их выполнение.
Простить себе ошибки и принять тот факт, что вы будете допускать их и впредь
Понять, не пытаетесь ли вы соответствовать придуманному кем-то другим образу успеха
Проще говоря, не ровняйтесь на «сына маминой подруги».
Принять других людей
Точно так же, как мы не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям, близкие и посторонние люди не обязаны соответствовать нашим — важно об этом не забывать.
Выделить время только на себя и свои мысли
Погружаясь с головой в профессиональные обязанности, или в заботу о семье, или в поддержание квартиры в идеальном порядке, мы не оставляем пространства для надежд и тревог, в природе которых стоит разобраться, чтобы со временем не загнать себя в состояние неразрешимого конфликта с собой.
На этом сегодня и закончим. Делитесь в комментариях своими знаниями на эту тему
До скорой встречи и хорошего дня🤍
#ещеневзрослыеуженедетивж#заботаосебе#взаимопомощь
Проект реализуется при поддержке БФ «Абсолют-помощь»
