Многим из нас бывает лень выполнять каждодневную рутину — смывать косметику и др. Однако, если вы раз за разом пропускаете важные моменты из ежедневной рутины — это повод задуматься.
Возможно, трудности с распорядком дня и повседневными делами — признак синдрома дефицита внимания и гиперактивности.
СДВГ страдают не только дети, как принято считать, но и взрослые
Во взрослом возрасте часто проявляется на фоне других психоневрологических нарушений. Для людей, страдающих синдромом дефицита внимания, характерны следующие симптомы:
Нарушение концентрации внимания и дезорганизованность. Речь идет о сложностях в элементарных бытовых делах. Например, взрослому человеку с СДВГ тяжело поддерживать порядок, соблюдать дисциплину и концентрироваться на каком-то деле в течение длительного времени.
Сложности с распределением финансов и контроля доходов и расходов. Люди с синдромом не могут копить деньги, постоянно забывают оплачивать счета и не помнят, на что потрачены финансы.
Сложности с аналитическими мыслительными процессами. Взрослому человеку с СДВГ сложно изучать информацию, выявлять причинно-следственные связи, делать выводы, составлять отчеты с использованием статистических данных.
Длинные списки и нудные задачи — точно не для людей с СДВГ. Поскольку СДВГ распространяется на все сферы жизни, то его проявления касаются и ухода за своим здоровьем: например, сперва вы очень долго записываетесь к врачу, а потом так к нему и не идете.
Главное, что тут можно сделать — не ругать себя за неэффективность, а наоборот — проявить к себе понимание. Постарайтесь не раздражаться и придумать для себя уловки, которые ускорят процесс принятия решений и не оставят вам возможности не следовать им.
На этом сегодня и закончим.
До скорой встречи и хорошего дня🤍
#ещеневзрослыеуженедетивж#заботаосебе#взаимопомощь
Проект реализуется при поддержке БФ «Абсолют-помощь»
